책 내용 정리/건강 불균형 바로잡기 (1) 썸네일형 리스트형 우유와 건강 우리들은 우유가 완전식품이라는 잘못된 인식을 갖고 있다. 우유와 치즈를 비롯한 유제품들은 가능한 먹지 않는 편이 좋다. 유제품이 좋지 않다는 걸 알고도 피하는 게 쉽지는 않다. 나의 경우만 해도 자연식물식을 하지만 빵, 과자(스낵류), 커피는 종종 먹게 되는데, 우유가 포함되지 않은 것 중에 고르려고 하면 선택지가 엄청나게 줄어든다. 하지만 유제품은 좋지 않다는 걸 넘어서서 우리 몸에 해를 끼치는 식품이기 때문에 이 사실을 다른 사람들에게도 알리고 싶다. 이미 많은 분들이 알리고 있지만, 나도 나름대로 이 사실들을 알려주고 싶다. 먼저 건강 불균형 바로잡기 책에서 유제품과 관련한 부분을 조금 발췌해서 정리했다. 여러 가지 질병, 성기능, 질환, 암, 우울증 등의 증상에 유제품은 많은 영향을 끼친다. 이것.. 이전 1 다음
